Поэтому я обычно иду танцевать 💃🏼

Мой тг канал ❤️ t.me/atstoy_kakoito

Иди в качалку, чтобы тренироваться:❌️ Иди в качалку, чтобы посмотреть на ♂️голых мужиков♂️:✅️

Слишком жизненно , чтобы заказать жиза 😂. У меня так и лежит годовой абонемент на посещение спорт зала 🤣

Слова парня чистая правда!!

Я занималась плаванием, поэтому голые тёти для меня не проблема.... но вот выглядеть тупой в глазах других😭 я постоянно не понимаю, как работают тренажёры! Нажимаю туда, сюда, не выходит, прошу помочь а потом оказывается, что я не сильно нажала и т д. Жиза, дорожка самое безопасное место🤣

Я хожу в бассейн и единственный плюс того, что у меня зрение минус 4, в том, что я не вижу выражения лиц людей, их голые телеса в подробностях, не замечаю их взглядов и тд, плаваю себе по кайфу

вот поэтому я и не хожу в спортзал, там реально страшно

Жизненно, я вот недавно начала ходить в зал и хотя у меня были такие сложности, но могу с уверенностью сказать, что людям, которые тренируются в основном на тебя всё равно

Ребят, могу сказать только одно всем в спортзале наплевать как вы выглядите или что вы делаете пока это им не мешает. Поверьте мне, всё с чего то начинали и в начале не знать как пользоваться некоторыми тренажёрами это нормально. Вы можете нанять тренера и он вам объяснит что как использовать.

Рил, почему все голые??? Даже в раздевался в бассейне люди прикрываются.отдельный вид искусства: пожилые женщины, которые стоят в 40 см от тебя и резко нагибаются жопой к твоему лицу🙂🔫

Когда пришла в первый раз в зал было страшно казалось что всё смотрят на меня и осуждают, но когда я поговорила с человеком который там давно, он сказал :"Понимаешь всём насрать на тебя и то что ты делаешь , каждый приходит ради себя, а если ты сам так смотришь на людей, то подумай зачем ты это делаешь " Так что если у вас такая же ситуация как в видео возможно (а точнее скорее всего) у вас серьёзные проблемы с уверенностью и самооценкой И барышни которые приходят с мэйком они либо с работы либо в активном поиске на них иногда смешно смотреть)

Я как-то предложила подруге пойти в зал. Я уже на тот момент ходила 2 месяца и предложила ей. Обычно раздевалки, когда хожу я пустые, поэтому там у нас приключений не было. А потом мы зашли в зал, а у меня дни, когда в основном мужчины тренируются. Все прошли к элипсам и она мне тихо говорит "Это что за машины сюда ходят? Мне страшно". А там реально мужчины все огромные и накаченные были. Потом она заметила что на меня пялится какой-то парень. В итоге, когда мы закончили тренировку и шли домой, она сказала, что больше не пойдёт туда.

Ну девушкам конечно посложней. Лучше найти тренира, или подругу которая уже ходит, и так начать ходить. Я без тренера вышел на норм уровень за год, правда травмировался 2 раза

Жиза! Особенно про «какая разница, все равно буду заниматься» а девушки там😂😂😂

Меня вынесло с "почему все голые" ВХАХВХХВВХВХХВ ИЗВИНИТЕ 🥲

ххахаххахах, очень жизненно 😂. А когда она сказала "у вас в раздевалке все голые тоже" меня вынесло) 😂😂

О Боже! Почему ты такая МИЛАШКА 😍

лайфхак: я хожу с грязной головой, в оверсайзе, НО с каменным лицом 🤣 ко мне просто подойти бояться, ахахахах.

Мне в этом смысле повезло, тк моё первое занятие (мне 15 лет) было вместе с мамой и с персональным тренером, который сразу рассказал что и где делать. Сейчас с огромным удовольствием хожу

Я хожу в 7:30 утра. Вначале смотрела ютуб ролики, дежурные тренеры помогали. Сейчас есть свой тренер, да и в 7:30 меньше народа, в женской только трое человек. Зал стал самым любимым местом❤

Мужская качалка это вообще песнь, когда впервые туда пришёл (лет мне 15 было) вообще прозрел, реально все голые шляются, разве что кроме парней моего возраста, но зато сами по себе люди дружелюбные.

где-то в 8-9 классе ходила в разные тренажёрные залы. У меня не идеальная фигура и я вообще очень стеснительная. + Боюсь выглядить нелепо когда что-то делаю; также меня пугает большое скопление людей в тренажёрах, которые работают лучше меня (чувствую себя ленивой и неудачницей), знаю что это не совсем нормально, но ничего не могу с этим поделать. В конце концов я решила заниматься дома сама, как мне удобно и не винить себя за то что я не так энергично всё делаю

Меня не особо смущают голые люди. Они же голые, что они сделают?))) Тем более иногда можно встретить реально красивые тела. Однажды в зале я видела такие красивые ноги, это были самые красивые ноги в моей жизни. До сих пор помню, это был парень азиатской внешности в лосинах с потрясающей нижней частью тела. Ноги были в меру накачаны, и такие.. прям.. хотелось на них смотреть бесконечно. Ягодицы, икры, бёдра - просто великолепно выглядели(ничего пошлого не имею в виду, я художник)

Всегда было смешно с зазнавшихся девушек, они перед тем как идти в фитнесс зал, накрашиваются максимально и одевают одежду посексуальнее, они ходят в фитнес зал не ради тренировок, а чтобы другие типо завидовали им какие они красивые пришли, тупо меряются внешним видом с другими, режим конкуренции включен 24/7, и еще смотрят на других как на гофно, эти выепоны просто смешные, а еще обязательно пофоткатся надо, это тоже важный пункт похода в фитнес зал

Мне подарили абонемент в зал на 1 месяц, я сначала так обрадовалась, пока не сходила Он так у меня и пролежал

Поэтому я в свое время ходила в спорт залы только с тренером😅 Потом стало денег нема и перестала туда ходить в принципе. Дома тренируюсь или иду также на танцы куда-то, но около моего дома нет вообще мест, где преподавали бы хип-хоп, уличные танцы или даже тот же к-поп, поэтому приходится ездить «к черту на куличики», а на это не всегда есть время с учебой, работой и дополнительными делами, которые появляются каждую неделю.

А у меня так с бассейном было, очень понимаю и теперь буду знать, что помимо бассейна и в спортзал теперь ни ногой 😂

Именно поэтому приходишь, видишь,что все накаченные, уходишь домой

Каждый поход в зал, становится для меня психической травмой

больше полугода ходила только на групповые тренировки, и на дорожку (потомучто хоть примерно понимаю как она работает). и только совсем недавно осмелела и начала заниматься на других тренажёрах. и даже пару раз заходила в "качковую зону". думала меня оттуда выгонят

Это вы ещё на плавание не ходили))😅

Там всегда есть тренер, который на первой трене все объяснит и в любой момент к нему можно подойти

Пришла первый раз в зал, но не было тренера на пробное занятие. После 1 раза поняла, что уж лучше я буду ходить с тренером, чем без. Ибо я так смешно выглядела, когда хотела понять как включать тот или иной тренажер😂 в общем, я только побегала, покрутила педали и на эллипсе позанималась. Через день уже пришла с тренером и было больше уверенности. А голые тела меня не смущают, я туда пришла ни на других людей смотреть, а привести свое тело в порядок

Не рассказывайте им про баню😂😂😂

Как жизненно: Сколько я не пыталась ходить в зал, там такой стресс испытываешь с первого дня, что потом он оказывается последним 😢

Вот да. Каждый раз когда я ходил в зал,мне было просто стыдно даже просто заниматься... Я понимаю что тут незачем стыдиться, ведь всем вообще плевать на других... Я парень и вот да, там постоянно ходят полностью голые... Я занимался пол года и каждый раз когда я ходил там были по 2-3 мужика(всех я запомнил в лицо.. и чл...) Я ни разу не видел их в зале,ни разу не видел в бассейне,ни разу не видел в душе даже... Они просто ходят голые по раздевалке по несколько часов

Насколько же жизненно. Именно поэтому я просрала свой абонемент, хотя надо было просто побороть стеснение. Но это слишком дискомфортная обстановка для меня. Занимаюсь дома и все хорошо)

Слова парня - чистая правда Благо сейчас я хожу в бассейн где есть 6 кабинок прямо в раздевалке, я хожу переодеваться после басика туда(в бассейн я прихожу уже в плавках)

Хожу в бассейн с дочкой 4 лет. Так вот она наоборот всех смущает, пристально смотрит, комментирует. Люди вокруг спешат одеться и прикрыться😏

Соболезную всем настрадавшим) Теперь я понимаю почему у нас в Астане в спортзалах не принято ходить голыми. Трусы обычно снимают только в душевой кабинке и выходят с новыми трусами. В раздевалках никто не сидит просто так, так как скамейки общие ты мешаешь другим переодеться. В зале все мужики ходят в футболках, а низ либо штаны, либо шорты свободные, либо тренинги облегающие + шорты сверху. У нас кажется только девушки ходят в зал без шорт, показывая все свои прелести в облегающих тренингах (что мне не нравится). И да, постояльцам насрать что вы как вы делаете. Только некоторые если заметят что аж совсем неправильно делаете подскажут, а так, можно кого угодно попросить как делать правильно. В этом ничего такого.

капец, я когда то думала пойти в тренажерку, теперь, видимо, точно не пойду😅

Я та голая женщина, которая 15 минут натирается кремом! 😂😂😂😂

Парни когда пришли впервые в мужскую раздевалку в качалке: ohhhhh myyyy😏

Как вам идет образ фитоняшки! 👏

Я тот самый чел, который может хоть в трусах ходить в гости и мне будет поедать на мнение остальных. Да, я существую )

Почему то новички думают что на них смотрят и осуждают но на самом деле те кто туда давно ходят просто чувствуют превосходство из за большего рельефа объёма эстетичности вообще я думаю все ходят в качалку для того чтобы получить рельеф

Жиза! Вывожу музыку в наушниках погромче и нормально))) первые 10 мин самые тяжёлые, потом уже втягиваешься в этот вайб и кайфуешь

вот поэтому я тренируюсь дома... 😭 может, это и не так эффективно, зато не страшно)

Ну почему все твои видео такие жизненные?😶❤

Мужская раздевалка... Точное описание 🤣🤣

подходишь к дяде тренерю(или тете) и спрашиваешь🤗

Ну чтобы знать, как всё работает, нужен тренер).

Футболка топ. И не описать красоту персоны изображенной на ней

Возьмите себе тренера на пару занятий и попросите его составить вам программу, я все на телефон снимала чтобы не забыть. А еще очень стеснялась других людей, но мне очень помогли наушники :D

Это слишком жизненно А знаете, что хуже первых занятий в зале??? Занятия в зале, где ты работаешь

У меня всё наоборот. Я, который неправильно держит вес, делает упор на силовых и кружится как ошалевший после 40 минут беговой дорожки: 😊👍🏻 Тренер(не оплачиваемый), который каждые 0.0001 сек подходит ко мне с советом, а остальное время молит всех богов, чтобы я не убился: 🥶🤯😵

Я тот самый человек, который специально едит в другой город, чтобы там позаниматься..... Эх, а мне ведь ещё на йогу и в спорт зал в нашем городе записаться

Буквально несколько дней уже мучаюсь, покупать абонемент или нет... Вспоминаю, как я раньше себя там неловко чувствовала, не знала, как какой тренажер работает, что нужно делать и сколько, ощущение, что над тобой только и делают, что хихикают Буду ходить по дорожке час и уходить🥲

А мне было пофиг на голые телеса но и у нас в раздевалке такие красотки щеголяли что я впринципе и не против была😂 что касается скамеек то я всегда с собой таскала одноразовую пеленку так как очень брезгливая+ влажные салфетки так как после некоторых тренажёры мокрые-фу, душевые кабинки в нашем зале были закрытые но ходить там босыми ногами как делали некоторые я бы не рискнула, всегда с собой носила душевые тапочки. P.S список для тех кто идёт в зал впервые: 1-удобная одежда и кроссовки 2-сменное белье (все в зале потеют, лучше переодеться) 3-полотенце,мыло и тапочки (после тренировки лучше принять быстро душ иначе высохший пот спровоцирует сыпь) 4-пеленка одноразовая,влажные салфетки, гигиенические бумажные накладки на унитаз 5-обязательно бутылка воды чтоб не было обезвоживания, протеин (тем кто пьет для наращивания массы) новичкам можно взять пару леденцов хотя у тренеров есть сахар в кубиках (у некоторых людей вначале может падать сахар в крови, у меня была ситуация когда стало плохо и тренер поспешил с кубиком сахара)

некоторые пишут, что в тренажерке всем все равно на тебя, но это не совсем так. когда я только начинала ходить в зал и делать упражнения, некоторые смотрели на то, как я делаю, предлагали помощь, и показывали как делать. это, конечно, здорово, что люди готовы помочь и объяснить как нужно делать, но мне не нравится, что на меня смотрят и оценивают, так ли я делаю упражнение или нет. спасибо за помощь конечно, но я не просила,если потребуется помощь, я спрошу

Не знаю как у вас, но у меня все быстро одеваются и идут по своим делам. Плюс, всем все равно как ты делаешь и т.д

У меня так было, когда я попробовала сходить в первый раз😂 потом через пару лет решилась на занятия с тренером, месяца хватило, чтобы понять как работают основные тренажеры, и что всем почти на тебя насрать, почему почти, да потому, что если ты реально хорошо выглядишь и у тебя классное тело, то на тебя все равно будут глазеть, но и на улице будет также

У меня проблема с запоминанием движений. Тоесть я могу ходить в качалку 2 года, а потом заболеть на месяц и прийти и ничего не помнить. Как на тренажёрах заниматься, как приседать. Как выпады делать. Да блин мне даже меньше месяца надо чтобы все забыть. Каждый раз когда возвращаюсь вот такие ощущения. Иногда конечно помогают условные рефлексы, но все равно все очень плохо. Танцы тоже не помогут. Надо пойти на фитнес, там где ты сразу за тренером повторяшь каждый раз.

Мне с залом повезло, персонал замечательный и посетители адекватные и дружелюбные. Кстати, фитнесс-няш, которые больше себя показать, чем заниматься приходят, вообще нет. Все сосредоточены на себе и никому нет дела до того, как ты там оделся или что ты не туда на тренажере тыкнул. Максимум помогут просто и все. Уже больше полугода регулярно хожу и вообще ничего из показанного в видео у меня лично у меня не было)

Ходила в спортзал, не видела такого, все адекватно ᕦ😂ᕤ

0 лайков О Господи за 20 минут 600 лайков 😳 Женя рекорды ставит

Ходите с парнем вместе, и не так стыдно будет за то, что ты не помыла голову или из-за "взглядов других людей" :)

я была в реанимации (практика)... лучше в спортзале на голых посмотреть чем там 🥲

Отвечаю: в мужских раздевалках не принято ходить в трусах, ибо это неуважение к окружающим. Еще в мужских раздевалках (ну в нормальных залах) есть рулетка и таблица рекордов, чтобы замерять естественно длину члена

Тебе так идут топы)

реально,спортзал-ад на земле

Блиин, вспомнила бассейн. Там девушки, старше 18 явно, после плаванья намывались так, будто они в бане. Всякие маски, крема, штучки-дрючки, сидели в сауне по часу, мыли голову, сушили ее там же, голыми ходили по всей раздевалке

В 70%~ случаев - люди в качалке тебе всегда помогают, если конечно же обращаться за помощью, и вполне приветливые, ну, ручаюсь только за мужиков

Я работаю уборщицей в тренажёрке в Греции)))

От лица всех из качалки- нам все равно умеете ли вы приседать и правильно ли вы выполняете управления.

я хожу с друзьями, и нестрашно, и весело, и они учат меня всему. 🙃

Никогда там не была, боюсь 😳😄

Жизаааа. Я перестала ходить в зал, потому что стала совпадать с девушкой ( я экспериментировала со временем, но никак не получилось) , которая так сильно душилась мерзко отвратительными духами, такими сладко-приторным компотом, в районе 5 метров вокруг убивая весь кислород. У меня просто не хватило сил терпеть такую душегубку.😂

Надо забить хрен на то кто что подумает. Люди опытными не рождаются, все эти качки тоже когда-то в первый раз пришли в зал. И результата за неделю ты не добьёшься. Так что забей хрен и тренируйся. И к тому же, твоë тело всегда с тобой, поэтому тебе никто не мешает заниматься хоть дома, с собственным весом, а вместо беговой дорожки -- улица. А вот смущения от голых людей вообще не понимаю, они ж твоего пола

Жиза, ходишь такой на беговой дорожке, под конец выглядишь будто ты не просто пол часа быстро ходила а будто ты 20км пробежала, а те кто рядом с тобой бегают выглядят лучше чем когда я при параде, как это работает?!?!

Короче, у меня есть годовой абонемент на посещение спортзала прямо в моём доме, на улицу не выходя. Хожу то в спортзал на беговую дорожку, то в бассейн. И замечаю всё одних и тех же, вернее часов в 5 утра ходят реально туда заниматься. Если пойдёшь днём или вечером - это цирк шапито 🤣 процентов 90 туда ходят, чтобы просто поболтать, пофоткаться, походить вокруг тренажеров в новом обтягивающем костюме и максимум минут 2-5 на тренажёре каком нибудь поделать что-нибудь - обычно рядом обязательно должен быть обозреватель противоположного пола, дабы оценить ваши габариты и пробег 🤣 дамы мин 10 в раздевалке натягиваются, красятся фоткаются,чтобы потом выйти и минут 5 провести реально на занятии. Мужики меньше конечно бездельничают, но есть парочка деданов исключительно любящие наблюдать за молоденькими девчатами 😁 поэтому не люблю эти заведения, хожу для общего поддержания и абонемент жалко

Все эти проблемы это проблемы не уверенных в себе людях которые о боже напридумывали что в зале на них всем не насрать и все о нем думают.

Женщины серьезно друг друга настолько стесняются? Мы лично с корешем, а иногда и с людьми которыми просто в бассейне познакомились устраиваем в душе борьбу и бои на палатенцах без одежды) Отличный способ погрузится в Древне Гречиские игры!

мне кажется тем, кто там занимается вообще пофиг на тебя, их волнует лишь одно-не сдохнуть (говорю, как одна из таких людей..)

Дааа, жиза. Купила абонемент в спорт зал, а там девочки, да и женщины тоже без лифчиков стоят, и даже не стесняются...🫣

Эх... ты ещё только в раздевалку в бассейне не ходи😂

Хожу в фитнес клуб больше 12 лет, про раздевалку ну тут и ленивый уже не шутил, дураков трясущих писюнами хватает, но меня больше бесит в общей душевой, то, что никто не пользуется шторками, их просто не задвигают. У нас в сауну и басик проход из мужской раздевалки через душевые, и вот после трени идешь как через минное поле через душевую, это ведь мечта любого человека получать брызги воды отлетающие от голых мужиков...

НАДО ОБРАТИТЬСЯ К ЧАН БИНУ

У меня такие чувства во всех новых местах

Блин, интересно, почему совеременное покаление такие стесняшки!? :)

Кому было смешно 😂? 👇

Я тоже не хожу в спортзал потому, что там страшно. А вот на диване с пивом намного безопаснее!

Ходила одна и могу с уверенностью сказать, что всем людям на меня было пофиг

Ооо дааа, так жизненно😅

Я хожу в относительно небольшой зал и такого у нас нет. Конечно, все ходят в лёгкой одежде, но никто голыми на скамейках не сидит. Да и если что-то не знаешь можно спросить у тренера, они не кусаются

Ну у нас на работе в качалке душ, и мужики там моются Не видел чтобы кто-то голый сидел

Бегаешь на свежем воздухе, воркаут и йога. Почти бесплатно и без голых мужиков и баб.

У нас как-то новый зал открылся, со знакомой ходили заниматься, людей мало было, после заполонили бабки, которые голые ходили по раздевалке, после ходить я перестала. Причём девчонки приходили уже переодетые, оставляли в шкафчике верхнюю одежду и обувь, а вот бабки любили дефелировать и чесать своего громадного ежа в паху

Я вообще людей боюсь, поэтому сделал проще, и купил домой все нужные тренажёры.

Во время тренировки ваш макияж может глубоко впитаться в поры и привет прыщи